خوش آمدید

گردشگری اکنون به عنوان صنعتی پویا با ویژگی های توسعه مدارانه سهم عمده ای از فعالیت های تولیدی را در بین کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه به خود اختصاص داده است. رشد این صنعت در هر منطقه ای نیاز به استراتژی مناسب، برنامه ریزی مشارکتی و مدیریت فعالانه دارد. این صنعت سومین رده را در تراز مالی جهانی داراست و بیش از هفت درصد کل صادرات دنیا را در بر می گیرد.

جلوگیری از پرخوری

 

 آنچه ما می خواهیم در مورد آن صحبت کنیم این است که چگونه می توانیم پرخوری خود را کنترل کنیم. بسیاری از ما به مواد غذایی اعم از قند ، چربی و نمک زیاد معتاد شده ایم و مانند هر اعتیاد دیگر ، ما فقط به مواد غذایی پر از ضرر نیاز بیشتری داریم.

رژیم های غذایی با پروتئین بالا

 

 

رژیم پر پروتئین برای لاغری به معنی کاهش‌‌‌‌ میزان دریافت انرژی از کربوهیدرات‌ها و چربی و مصرف بیشتر پروتئین به منظور کاهش وزن، افزایش انرژی بدن و بهبود تناسب اندام ورزشی است و به عنوان یکی ار رژیم های لاغری پر کاربرد شناخته می شود.

مسیرهای پرترددی مانند تهران، اهواز، مشهد، اصفهان و .. معمولا علاوه بر بلیط سیستمی دارای بلیط چارتر هستند. قیمت این بلیط‌ها با توجه به اینکه در چه ایامی از سال باشند و تعطیلات و مناسبت‌های خاص متفاوت هستند. به عنوان مثال قیمت بلیط های چارتر در تعطیلات ایام نوروز، مناسبت‌های مذهبی و ... که میزان تقاضا برای بلیط بیشتر می‌شود به شدت افزایش می‌یابد. به طوری که خرید بلیط‌های سیستمی به صرفه‌تر خواهد بود. اما گاهی اوقات نیز با نزدیک شدن به زمان پرواز بلیط ها با توجه به پیش بینی‌های انجام شده به فروش نمی‌رسند و شرکت‌های چارتر کننده به منظور جلوگیری از ضرر و زیان خود بلیط‌ها را با قیمت بسیار پایینی به فروش می‌رسانند تا تمامی صندلی‌ها پر شود. اصطلاحا به این بلیط‌ها  ارزان قیمت یا بلیط‌های لحظه آخری می‌گویند و در صورت رزرو نمودن آن‌ها می توان سفری کم هزینه را تجربه نمود.برای خرید بلیط چارتر و خرید بلیط هواپیما قشم از طریق سایت مستر بلیط میتوانید اقدام کنید.

رژیم غذایی برای کاهش وزن در یک هفته

کاهش وزن سریع ممکن است بدن دچار آسیب هایی شود. پس باید کاهش وزن به آرامی انجام شود و تغذیه روزانه کمتر از 1200 کالری کمتر نباشد.

رژیم لاغری سریع باعث ایجاد آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن می‌شود

یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های خانم‌ها قبل از رسیدن مناسبت‌های خاصی مثل یک مهمانی یا مراسم عروسی و عید نوروز، لاغر کردن اندام هاست. در این میان بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع و رژیم‌های کوتاه مدت و معجزه‌گر می‌گردند و به نوعی می‌خواهند در کوتاه‌ترین زمان بیشترین نتیجه را بگیرند.